Laat los wat je
tegenhoudt.
Simpel, en nu.
De Sedona Methode is een eenvoudige, krachtige techniek waarmee je ongewenste gevoelens in het moment kunt loslaten. Niet onderdrukken, niet uitbarsten, maar écht loslaten.
Waar het om gaat
We doen van alles met een lastig gevoel, behalve het loslaten.
We onderdrukken het. We praten erover. We eten, scrollen, werken of sporten om het maar niet te hoeven voelen. Of we barsten juist uit: boos worden, vermijden, piekeren.
Al die strategieën duwen het gevoel tijdelijk weg, zodat het later, soms jaren later, toch weer opduikt. De Sedona Methode is het evenwichtspunt daartussen.
De methode
Eenvoudig genoeg voor elke dag. Diep genoeg voor de rest.
De dagelijkse dingen
De ergernis in het verkeer, de spanning voor een moeilijk gesprek, de aangifte die je al maanden uitstelt. In enkele minuten los te laten.
De diepere lagen
Patronen die je blijft herhalen. Overtuigingen over jezelf die je al jaren meedraagt. Oude pijn in relaties. Ook daar werkt de methode.
Geen voorkennis nodig
Je hoeft er niets voor te geloven. Alleen bereid zijn om even eerlijk naar jezelf te kijken. De rest leer je vanzelf.
Wat je merkt
Als je regelmatig loslaat, verandert er iets.
Geen beloftes, maar ervaringen. Soms verrassend snel zichtbaar: tijdens een sessie van enkele minuten daalt de bloeddruk meetbaar en ontspant het lichaam.
“Loslaten is niet iets nieuws leren. Het is stoppen met vasthouden.”
Ervaringen
Wat anderen ervaren
“Ik verwachtte een lange, zware sessie, maar binnen een paar minuten viel er letterlijk iets van me af. De rust die daarna kwam voelde ik nog dagen.”
Esther M.
Deelnemer workshop
“De methode is zo eenvoudig dat je denkt: kan dit werkelijk zo simpel zijn? En ja, het werkt. Ik gebruik het nu bijna dagelijks in mijn werk.”
Thomas de Vries
Coach
“Geen zweverig verhaal, maar praktisch en direct. Precies wat ik nodig had om anders om te gaan met spanning en piekeren.”
Sanne J.
Deelnemer sessie
Agenda
Ervaar het zelf op een workshop
Leer in één avond hoe je ongewenste emoties kunt loslaten. Je past de technieken direct toe. Aanmelden gaat via Hipsy.
Bekijk alle data en details op de agenda.
Het verhaal
Een methode die wordt doorgegeven, van hand tot hand.
De methode ontstond in 1952 toen Lester Levenson, opgegeven door zijn artsen, ontdekte wat er gebeurt als je alles loslaat wat je niet bent. Hij leefde daarna nog 42 jaar in volkomen vrijheid.
In Nederland werd de methode belichaamd en doorgegeven door arts Maarten Klatte. Na zijn overlijden zetten wij, Joris Stolker en Maartens zoon Christiaan Klatte, zijn werk voort. Zodat iedereen kan blijven leren wat we eigenlijk al op school zouden moeten leren: innerlijke rust vinden, niet door de buitenwereld te veranderen, maar door anders te staan in wat er is.
De coaches
Onze begeleiders
Ieder met een eigen achtergrond en aanpak, verbonden door dezelfde methode. Ons team groeit, kies wie bij je past.
Je bent van harte welkom.
In een individuele sessie of een workshop ervaar je de methode zelf en leer je hem toepassen, zodat je er zelfstandig mee verder kunt.